Trinkst du genug?
Drucke dein persönliches Trinkprotokoll aus und trage ein, was du an jedem Tag trinkst: Für jedes Glas, das du trinkst, machst du einen Strich unter das entsprechende Getränk.
Wenn du mit dem Protokoll fertig bist, musst du nur noch alle Striche zusammenzählen - und schon weißt du, wieviel du an jedem Tag getrunken hast!
Ein "guter Trinker" bist du, wenn du 6-7 Gläser am Tag trinkst. Am besten sind Mineralwasser, Obstsaftschorlen und ungesüßte Früchte- und Kräutertees.
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